Maca-Quinoa-Bircher Müsli

Name: Maca-Quinoa-Bircher Müsli
Prep time: 5 min
Cook time: 120 min
Yield: 2
Ingredients: 3 Stück Datteln; 1 Apfel; 2 EL Maca-Pulver; 1 Handvoll Dinkelflakes; 1 Becher Soja-Joghurt; 1 EL Flohsamenschalen; 1 Handvoll Trockenobst; 1 Möhre; 1 EL Kakaonibs; 4 EL Quinoa-Flocken; 1 Handvoll Soja-Protein-Crispies; 1 EL Ceylon-Zimt

Einfach 7. Juli 2019

Vorbereitungszeit:

5 Min.

Back- / Ruhzeit:

2 Std.

Steht es sich nicht leichter auf, wenn Dein Frühstück schon fertig auf Dich wartet? Dieses Rezept kannst Du wunderbar am Abend vorher zubereiten.

Zutaten für

3 Stück	Datteln
1	Apfel
2 EL	Maca-Pulver
1 Handvoll	Dinkelflakes
1 Becher	Soja-Joghurt
1 EL	Flohsamenschalen
1 Handvoll	Trockenobst
1	Möhre
1 EL	Kakaonibs
4 EL	Quinoa-Flocken
1 Handvoll	Soja-Protein-Crispies
1 EL	Ceylon-Zimt

Schritt 1/4
In einer größeren Schüssel den Sojajogurt mit allen zerkleinerten Zutaten und Gewürzen mixen und gut umrühren.
Schritt 2/4
Die Masse für mind. zwei Stunden – am besten über Nacht – in den Kühlschrank stellen.
Schritt 3/4
Das Bircher Müsli in ein Glas oder eine Bowl füllen.
Schritt 4/4
Toppings auswählen und garnieren.

Maca-Quinoa-Bircher Müsli

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